Kako tijelo odgovara na stresne situacije
Kada se osoba suoči s izazovnom ili neugodnom situacijom, tijelo reagira aktivacijom takozvane reakcije „bori se ili bježi“. U tom trenutku oslobađaju se hormoni poput adrenalina i kortizola, koji povećavaju broj otkucaja srca i ubrzavaju disanje. Ove promjene imaju svrhu osigurati tijelu dodatnu energiju i pripremiti ga na brzu reakciju. Iako su korisne u kratkom roku, prečesta aktivacija može opteretiti organizam. Fiziološke reakcije uključuju i napetost mišića, promjene u probavi te povećanu razinu šećera u krvi. Tijelo se na taj…